musashi skating club ★ 氷武日記

武蔵大学スケート部の練習ログです!
試合は速報をお届けします。
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    11月8日(水)スケ練@高田馬場
    0
      <メンバー>
      3年 石川
      鈴木
      1年 卜澤
      野崎

      <メニュー>
      ダッシュストップ
      フォアスケーティング
      スネーキング
      エッジワーク
      片足スケーティング
      ひょうたん


      こんにちは、1年卜澤です。
      今日の練習では重心移動を強く意識しました。ノーマルなフォアスケーティングでも重心がぶれてしまうと、無駄な労力を使う上、とても効率の悪いスケーティングになってしまうと気づきました。普段の練習中のスケーティングも今日の練習と比較すれば、腰が高く、前かがみなっていることで重心がぶれてしまい、その分無駄に労力を使っていました。今後の練習ではこれまで以上に重心の意識をしっかりとしていこうと思いました。
      1年卜澤
      | skatemusashi | スケ練 | 04:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      11月9日(木)スケ練@神宮
      0
        参加者
        2年
        鹵井
        佐藤

        1年
        細野


        メニュー
        ダッシュストップ、インエッジ、アウトエッジ、スネーキング、ひょうたん、pivot、ターン、フリースケーティング

        2年の佐藤です。
        今回のスケ練は3人という少ない人数で行うこととなりました。こんなに少ない人数でのスケ練は初めてです。
        また、3.4年生がいないスケ練というのも実は初めてです。今回のスケ練は、2年の鹵井の指導の下で行われました。

        今日はいつにもましてフィギュアの小さな子達が多かったです。
        ダッシュストップ、インエッジ、アウトエッジと練習を進めていったのですがターンをやるスペースを確保するのに手こずりました。
        また、あまりの混み具合にフリースケーティングで1時間走をするという計画は頓挫し、各々の課題と向き合う時間となりました。


        今回は人数が少ないスケ練ということもあり?いつも以上に集中して練習に取り組めていたと思います。


        P.S
        練習後ほっそーとラーメン食べました。
        | skatemusashi | スケ練 | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        11月8日(水)スケ練@神宮
        0
          メンバー

          2年 石川和
          小野寺
          1年細川
          松田

          <メニュー>
          インエッジ
          アウトエッジ
          片足スケーティング
          スネーキング
          ストップ


          こんにちは。一年の細川です。今日の神宮は団体客が来ていてすごい混み具合でした。なのでコーナーをつかう練習がほとんどできませんでした。
          まあ冬なので仕方ないといえば仕方ないのですが…

          今日はこの前宮崎コーチから教えてもらったパワーポジションをみんなで意識しまくりでやりました。
          自分はとても腰が高いのでチェックやらなんやらがうまくいきません。なので、最近はずっと腰低く腰低くと考えているのですが、いざ氷上練習になると忘れてしまいます。この癖は本当に厄介なのでスケ練からみっちり身体に染み込ませたいです。
          製氷の時間には、宮崎コーチから送られてきた動画を見て見よう見まねで真似てみたものの、腿がプルプルしました。日々の筋トレも必要なのだと痛感しました。
          スケーティングで腿の筋肉が使えてないと言われたのでしっかり腿から力をいれてはやくすべれるようになりたいです。

          気づけばもう11月…
          残り僅かな4年生との日々を大切に大切に過ごしていきたいと思います!!

          1年 細川
          | skatemusashi | スケ練 | 22:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          10月26日 (木)スケ練@神宮
          0
            《メンバー 》
            4年 堀口
            1年 細野

            《 メニュー》
            ダッシュストップ
            ターン
            サークル
            エッジワーク
            トランジション
            フォアスケーティング
            スネーキング

            こんにちは。投稿遅れてしまってすいません。1年の細野です。

            今日のスケ練は堀口先輩と二人だったので自分が苦手なことについて色々教えてもらいました。
            自分の今の一番の課題はストップしてからすぐに切り替えてダッシュすることです。
            アウトエッジで蹴るときに体重が乗ってから蹴ることと、2歩目のインエッジをしっかり蹴ることを教わりました。
            このことを意識してやると一歩目の蹴り出しが早くなりました。止まってる状態からの一歩目のダッシュは相手よりも早くパックに追いつくために大事なことなのでちゃんとできるようになりたいです。
            その他にバックのサークルでアウトエッジでうまく蹴るために膝を曲げるのとつま先で蹴ることも教わりました。アウトエッジのサークルはまだまだ安定してできないので、体重移動を考えながらやらなきゃいけないなと感じました。

            氷に乗れる時間は多いとは言えないので、一回一回の練習を無駄にしないように色々考えながら練習していきたいです。

            1年細野
            | skatemusashi | スケ練 | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            10月26日(木) スケ練@高田馬場
            0
              〈参加者〉
              高橋
              古田
              堀口(ゆ)
              野崎
              細川
              坂本
              野村
              中村

              〈メニュー〉
              ダッシュ&ストップ
              ターン
              インエッジ、アウトエッジスケーティング
              フォアスケーティング
              スネーキング
              フリー

              お疲れ様です、2年の堀口です。ここ最近は、来年度からのゼミのエントリーシートをいかに埋めようかと思い悩んでいます。いつも基本的に何も考えてないので、頭を働かすとすぐ眠くなるのでひと苦労です。

              練習報告に移らさせて頂きます。
              今日は基本的なスケーティングを中心に進めていきました。フォアスケーティング10周、スネーキング10周を2セットずつやったのは私以外のメンバーもかなり太ももに来たのではないでしょうか。 私が周回で気になったのは、基本的にみんな自分が何周走ったか数えていないことです。積極的に多く走りたいのかもしれませんが、数えてない人が多いため(えっまだ誰も終わってないじゃん)と誰も走るのを止めないので次のメニューへの移行が遅れてしまいます。誰かに頼るよりも、自分で数えた方がいいと思った次第です。

              個人的な課題としては、依然バックスケーティングを模索中です。まだまだ前のめりになってスピードに乗れないことも多く、腰をしっかり落とすことを意識するのと同時に、バックしながら左右の移動をできるように頑張っているところです。そのために、最近は氷上の隙間でチョップをやることを意識しています。1年生の時から苦手なチョップが、ここで足を引っ張るとは思いもしなかったので、去年の自分を恨みながらぴょこぴょことやっています。

              あまり部員の人たちに話す機会がないので、シルバーシールズでの活動の近況もついでに報告しようと思います。
              いつもは1月から始まる東京都女子のリーグ戦ですが、今年度はオリンピックイヤーの関係で12月から始まるかもしれないようです。誰か来てくれたら嬉しいなぁ_(´ω`_)⌒)_、という感じですがチームが新入部員ラッシュで、しかもみんな実力が均衡しているので私と小野ちゃんもベンチ入りできるかどうかも分からない状況です。
              思った以上にサバイバルでした。
              誰かが応援に来てくれた時に、プレーしている姿を見て欲しいので、ベンチ入りするために私達は練習に励んでいる感じです。

              女子は女子でそれなりに頑張っています。男子プレイヤーも残り2試合、ベンチ入りをしている以上悔いのないようにプレー、声出しをしてください!


              | skatemusashi | スケ練 | 02:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              10月19日(木)スケ練@高田馬場
              0

                <参加者>
                四年 坂田
                一年 泉
                中村
                細野

                <メニュー>
                ダッシュストップ
                ターン
                サークル
                トランジション
                スネーキング
                フォアスケーティング
                フリースケーティング


                こんにちわ。連日の雨で気分が憂鬱な中村です…。氷武書くのが遅れてしまいすみません。最近は一年生でもビジターに乗るようになった人が多く、他のチームを見て自身のモチベーションも上がってきてるのではないでしょうか。

                さて、この日のスケ練はダッシュストップから始まりました。
                自分は左足のアウトストップが安定してきているのがすごく進歩を感じました。しかし、依然として右足のアウトエッジでのストップはなかなか上手くいかないので、いち早く改善したいと思います。

                次のターンは、私は割と自信があり、坂田先輩にもまあまあ上手いと褒めていただいたのでとても嬉しかったです。ありがとうございます。強いて言えばもう少し上半身を安定させるように、と注意されたので、引き続き頑張ろうと思います。

                サークルはどういうわけか、日によってまあまあできる日とあまりできない日があるので、安定して出来るようになることを目指していますが、まだ安定までは少しかかりそうです。具体的にはこちらも上半身の不安定さが課題だと考えています。

                続いてトランジションですが、バックに切り替えるタイミングでエッジでストップがかかってしまい、スピードがグンと下がるポイントが非常に良くないと思いました。切り替える時の体重の移動が問題だと思うので、体重移動に関してもまだまだ改善すべき点が多いです。


                スネーキングとフォアスケーティングは合わせて行いました。具体的には4人で先頭の者がスネーキングで後に続く3人がフォアスケーティングでついていく、というメニューです。
                自分はスネーキングで疲れてくると足が全く動かせなくなるのが、問題点なのですが、この日は割と動かすことができ、皆に遅れをとらず、走りきりました。
                あとは疲れた時の上半身の不安定さが改善すべき点だと思います。これには体力と集中力も必要になってくると思います。

                フリースケーティングでは各々で課題であることをやりました。私は上半身を意識して何度も周回しました。


                シーズン中にスケ練を疎かにすることなく、むしろシーズン中だからこそ、一人一人意識を持ってスケ練を行うことが氷上練とはまた違った形で結果に繋がってくると思います。なのでスケ練も頑張ってたくさん行きましょう!

                一年中村
                | skatemusashi | スケ練 | 18:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                10月19日(木)スケ練@神宮
                0
                  メンバー
                  豆成
                  細川
                  松田


                  メニュー
                  ダッシュストップ
                  ターン
                  サークル
                  ピポット
                  トランディジョン

                  スネーキング10周
                  インエッジスケーティング3周
                  アウトエッジスケーティング3周
                  バックスケーティング
                  フォアスケーティング20周



                  お疲れ様です。1年の松田です
                  神宮や高田馬場の二ヶ所でスケ練をするようになった為、本日の練習も少人数で行いました。
                  最近、見つかった弱点としては左足のアウトエッジが乗れていないという事と体重移動があまり出来ていないという事です。
                  これらの弱点を克服出来るように、スケ練中や氷上の動画を見て自分のスケーティングと先輩方のスケーティングを見ていこうと思います。
                  また自分はパスを出す時にスティックを振り切れてないと言われたので陸トレから意識して直ぐに改善をしていきたいです。
                  最後に14日と15日の試合で、1年生の野崎が試合に出ました。同期が出ることは嬉しいですが離されていっているので差を縮められるように切磋琢磨していきたいです。
                  1年 松田
                  | skatemusashi | スケ練 | 23:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  10月18日 (水) スケ練 @神宮
                  0
                    メンバー
                    石川(聡)
                    坂本

                    メニュー
                    ・スネーキング
                    ・サークル
                    ・トランジション
                    ・フォアスケーティング
                    ・エッジワーク
                    ・片足スケーティング
                    ・ダッシュストップ

                    こんにちは、一年の坂本です。
                    投稿が遅れてしまい、申し訳ありませんでした。
                    今回は自分の人生史上初、2人だけでのスケ練でした。その結果、ちゃんそ先輩にはマンツーマンで指導してもらえたのでとても実りのある練習になったと思います。

                    今回のスケ練ではフォアスケーティングに重きを置いて練習しました。
                    より早くより効率的なスケーティング、またそのフォームの改善などのアドバイスをいただきながら、数えきれないくらいの数、周回しました。

                    具体的には、膝を曲げて蹴れている時間を長くすること、片足に全体重をのせて、蹴る時にうまく体重移動をする事、それを繰り返すことを意識して滑りました。

                    自分はまだ重心が両足の中心に寄ってし まうきらいがあるのでそこを改善したいです。また、膝を柔らかくして曲げることを今一度意識していきたいです。

                    今回スケート場を何周もして疲労度もかなりのものでしたが、収穫としては自分に新たに体重をどこに置くかという意識が芽生えたのは良かったと思います。

                    大会も終盤に差し掛かり、一年生も出場するようになってきました。自分は出場できていないという事実を真剣にとらえて、不足している部分を着実に潰していって、チームに貢献できる選手になりたいと思います。
                    | skatemusashi | スケ練 | 14:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    10月18日(水)スケ練@高田馬場
                    0
                      メンバー
                      高橋
                      鈴木(指導)
                      小野寺

                      卜澤
                      野崎



                      メニュー

                      ダッシュストップ
                      ターン、サークル
                      エッジワーク
                      スネーキング
                      フォアスケーティング





                      こんにちは1年性の野崎です。今回は自分は久々に馬場でのスケ連でした。ちょっとなつかしい感じがしてうれしかったです。
                      今日はメニューを均等にこなしましたが、特に比率を置いたのはフォアのスケーティングです。自分はダッシュするときに、たて蹴りになってしまうのでスピードを殺してしまいます。回転率の割に進まないので体力も余計に使ってしまっているのが現状です。これが改善されてくれば1年生も先輩の様にスピードが出てくると思います。そのためにも蹴る足は横に蹴って、蹴らない方の足はしっかりとフラットにしなければいけません。これが簡単そうに思えて、難しいです。普段から意識しないとこの習慣はつかないと思うので、しっかり心がけたいです。意識することつながりで、自分はつい姿勢が高くなってしまいます。このことは全てにおいてディスアドバンテージで、体をぶつけられた時も姿勢が高いと吹っ飛ばされます。この前の試合でもそう行った場面が散見されました。常に低い姿勢の心がけを忘れずにしたいと思います。そして今日は、トランジションやモホークといった新しいことにも挑戦しました。まだまだ出来るには程遠いですが、1日でも早く習得して、先輩たちと同じようにメニューをこなせるようになりたいです。
                      以上最近また新しいバイトを始めた野崎でした!
                      | skatemusashi | スケ練 | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                      10月4日(木)スケ練@神宮
                      0
                        [メンバー]
                        4年 堀口
                        2年 佐藤
                        1年 坂本
                        野村
                        細川
                        細野


                        [メニュー]
                        ダッシュストップ
                        ターン、サークル
                        エッジワーク
                        スネーキング
                        フォアスケーティング
                        自由滑走


                        こんにちは!1年の細川です!
                        つい数日前に氷武日記を書いたのですがまた書きたくなってしまったので書かせていただきます。
                        今日のメニューの反省を一つ一つ述べていきたいと思います。

                        まず、ダッシュストップ。ダッシュストップは普通のスケーティングとは異なり回転を早くしてハの字にいれて滑ることを意識しました。ストップでは未だにアウトエッジに乗れていなく、右のインエッジは少しコツをつかみつつあるのですが、左はからっきしダメなのでまずt字をしっかりできるように地道にコツコツとステップアップしていきたいです。

                        次にターンです。ターンは後ろの方の足に力が入ってしまい、前の足のアウトエッジに十分力を伝えられなく、ぎこちなさがあるので、とにかく数をこなして慣れていきたいです。

                        エッジワークはインエッジ、アウトエッジ、片足で滑るのをやりました。フォアスケーティングと通ずる部分があるのですが、インエッジの時足首が、ぐにゃぐちゃで安定感がないので足首をしっかり固定してやりたいです。アウトエッジは、前回よりは確実にうまくなっています。ですがまだアウトに乗れないことも多々あるので、しっかり見つめ直していきたいです。片脚スケーティングはとにかく、できないです。強く蹴ることが大事なのはわかっているのですが、なかなか進まなかったりうまく削れなかったりとむすがしいことが多いです。最近始めたメニューなのでこれも、数をこなしてうまくなりたいです!

                        試合を見ているとスネーキングを、使う機会が多くあるのでしっかり速いスピード、安定して出来るように腰を落とし無駄な力を入れず、定期的にやっていきたいです。

                        フォアスケーティングは、とにかく最近力を入れてやっています。自分は練習動画を見た時一際へんなスケーティングフォームで、毎回悲しい気持ちになります。心がけることは、フラットにいれる、インで蹴る、膝は外側に向ける、腰を落とす、自分の体の下から足を入れる、つま先から入れる、などなど沢山あり、全てを完璧にこなすことはまだまだ時間がかかります。ですが、へんなフォームが体に染み付く前に一つでも改善できるよう、頭の中に常に課題を思い浮かべて滑っていきたいです。

                        自由滑走は、バックスケーティングや、フォアスケーティング、ピポットをやりました。ピポットは以前は全くできなかったのですが、出来るようになりとても嬉しいです。インラインで練習してよかった…本当にそう思いました。みんなもいっぱいインラインはきましょう!!
                        アイスホッケーはチームスポーツなので、大事なのは「信頼関係」だと思います。「信頼関係」は1日や1週間で培えるものではありません。ですが「信頼関係」は、一度築き上げれば試合で負けようが崩れることはないと思います。合宿や普段の練習を通て、今の代の武蔵にも「信頼関係」が築けたと思います。なので次の試合は、チームメイトを信じ、自分を信じ、勝つことにこだわって取り組んでいきましょう!!!!
                        自分にできることは数少ないですが、もし万にひとつの可能性で、試合に出たら人3倍声を出し、走り、チームを鼓舞していきたいです。
                        とにかく、次の試合は勝ちましょう!!
                        1年 細川
                        | skatemusashi | スケ練 | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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